Entrenar cardio puede ser aburrido y repetitivo, hoy Gina nos ayuda a mostraros una solución para hacer cardio sin enterarte.
No tendrás tiempo a pensar entre fintar y hacer combinaciones de golpes.
Como siempre empezaremos preparando el cuerpo antes de ponerlo al máximo, entrenando fuerza y equilibrio.
Esta vez iremos de abajo hacia arriba, insistiendo en cuadriceps, glúteos, abductores, abdomen y hombro.
No hay que olvidar la hidratación aunque el cuerpo no nos lo pida.
Ánimo! esto no es sólo para chicas ;-)
Un abrazo.
Koby
Gina - El entrenamiento de boxeo como una alternativa para el cardio entrenador personal medellin | |
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| Sports Lean On | Upload TimePublished on 22 Oct 2015 |
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