Saltar a la comba es uno de los ejercicios más completos que te permiten quemar muchas calorías y es apto para todo el mundo.
Además, ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación.
Pero ¿Sabes cómo saltar correctamente? Es muy sencillo, asegúrate de que la comba tiene la longitud correcta, mantén los brazos pegados al tronco y gira la comba utilizando las muñecas.
Manteniendo las piernas ligeramente flexionadas, salta cuando la comba pasa a la altura de los ojos.
Fácil! Empieza poco a poco, y pronto podrás hacer ejercicios de comba más complejos.
Como saltar a la comba de la forma correcta | |
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| Sports | Upload TimePublished on 5 Aug 2014 |
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