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Meditación breve que permite combinar la respiración consciente con movimientos del cuerpo, generando balance entre mente, cuerpo y emociones. Puede realizarse al empezar o terminar la jornada diaria y es altamente efectivo para ejercitar la atención y la concentración. Puede realizarse para activar el día o para antes de descansar.
Este sencillo ejercicio puede ayudar a activar el cuerpo para la actividad física, equilibrar la interacción entre ambos hemisferios cerebrales y también reducir la tensión diaria para evitar el insomnio.
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MEDITACION BREVE - CIELO Y TIERRA - 3 MINUTOS / EQUILIBRIO EMOCIONAL Y MENTAL meditaciones guiadas escritas largas | |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 7 Oct 2018 |
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