Hoy os quiero mostrar la primera parte del entrenamiento con Javier pero condensado en un minuto. En esta primera parte, realizamos un circuito en el que nos centraremos en el tren inferior, pero como siempre como parte de un entrenamiento global, por eso utilizo ejercicios de coordinación, equilibrio y fuerza.
Trabajamos al aire libre, utilizando diferentes elementos, como la escalerilla de agilidad, las bandas elásticas o el TRX, y como siempre el peso corporal.
¡No te pierdas la segunda parte!
Veremos como se da continuidad y se complementa los ejercicios realizados en la primera parte.
Mostraremos por primera vez como combinamos con el entrenamiento de BOXEO.
Un Abrazo!
Koby
Entrenamiento con Javier Parte I personality test | |
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| Sports | Upload TimePublished on 6 Aug 2015 |
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