El ejercicio de sentadillas es muy recomendable para calentar las piernas, ayuda a mejorar el equilibrio y quemas muchas calorías, pero como siempre, debemos hacerlo de la forma correcta.
Hay que mantener la espalda recta, mantener las piernas separadas a la altura de los hombros, y flexionar las piernas procurando que las rodillas no sobrepasen las punteras de las zapatillas, para ello trataremos de equilibrarnos con los brazos estirados.
Como hacer sentadillas de manera correcta entrenador personal barcelona | |
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| Sports | Upload TimePublished on 5 Aug 2014 |
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